2 diéta, Online kalkulátor

Az diéta az Egyesült Királyságból indult, de hamar népszerűvé vált Európa többi részén és az Egyesült Államokban is. A diéta súlycsökkenést és jótékony egészségügyi előnyöket ígér, eddig azonban nem bizonyosodott be az, hogy egyáltalán biztonságos, illetve hatékony-e. Diéta lényege A diéta alacsony kalóriatartalmú fogyasztást ír elő két nem egymás követő napra, ezeket a napokat néha böjtnek, vagy böjti napoknak is nevezik, míg lehetővé teszi, hogy a hét többi napján a fogyókúrázó a megszokottaknak megfelelően egyen.

A böjti napokra a férfiaknak kalóriát, a nőknek kalóriát engedélyez. Egy tipikus böjti nap egy kalóriás reggelivel indul, mint például egy két tojásból álló rántotta sonkával, vízzel, zöld teával, vagy feketekávéval.

Ebédre, vagy vacsorára grillezett hal, vagy hús fogyasztható zöldségekkel, kalória mennyiségben. A diéta hívei úgy vélik, hogy a heti két böjtnap sokkal inkább elviselhető a fogyókúrázóknak, mintha minden nap fogyókúrázniuk kellene. Az diéta azután vált népszerűvé, hogy a BBC A diétával kiemelten foglalkozott a média, számos híresség is propagálta.

Szeretnél értesülni az új receptekről és mindezt teljesen ingyen? Iratkozz fel egyszerűen! A feliratkozással elfogadod az Adatvédelmi nyilatkozatban 2 diéta leírtakat.

Bejegyzés navigáció.