Fogyás 101

fogyás 101

Ez a 31 éves csajszi nemrég árulta el, hogy hogyan érte el a bikinialakot mindössze 12 hónap alatt.

Hogyan fogytam 15 kilót? - Hogyan lett önbizalmam?

Fiona Maguire tavaly döntötte el, hogy lefogy, mert elege volt abból, fogyás 101 rosszul érzi magát a testében. Tavaly januárban kezdte el a Cambridge-diétát, az egyik legszigorúbb fogyókúrás módszert, és egy év alatt 38 kilót dobott le.

fogyás 101 visszafejlesztés vs zsírvesztés

Elképesztően örül neki, hogy már csak 63 kiló. Ehhez viszont az kellett, hogy a táblás csokoládékat lecserélje az étrendjében.

Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly A szakember — akinél több mint 25 ember vett már részt fogyókúrán — azt is mondja, a nőknél szigorúbb fogyókúrát kell alkalmazni.

Fiona azóta büszkén visel bikinit a strandon, és szívesen megosztja a történetét, hogy másokat is inspiráljon és motiváljon. Boldogtalan voltam a testemben az elmúlt években, de tavaly januárban végre eldöntöttem, hogy változtatni fogok.

fogyás 101 fogyás hordható

Azt is elhatároztam, hogy újra magabiztosnak akarom érezni magam a bikinimben a strandon. Elképesztő sok csokit ettem, így nem tudtam a súlyomat kontrollálni. A férjemmel, Leoval gyakran vacsiztunk gyorsétteremben, ez sem segített.

fogyás 101 lsd fogyás

Most már elégedett vagyok az eredményeimmel, jobban érzem magam, mint valaha. Mielőtt a csajszi rátalált volna erre a Cambridge-diétára, nehézlégzéssel küzdött séta közben és feladta a fociedzéseket is.

A siker kulcsa a megvalósításban rejlik, ezért megkérdeztük Dudás Lilit és Kiss Gergelyt, a Scitec Nutrition Életmódváltók programjának két mentorát, hogy melyek a legfontosabb lépések az átalakuláshoz vezető úton. Hosszú távon csak az életmódváltás segít Rövidtávú diéta helyett a megoldást az életmódváltás jelenti, amely során úgy érheted el kitűzött célodat legyen az fogyássportteljesítmény vagy egyébhogy szervezetedtől nem vonod meg a szükséges táplálékot, ugyanakkor fogyás 101 mozgással több energiát használsz fel — hangsúlyozzák a szakértők. Legyél motivált! A változást nagyon kell akarni, a sikeres életmódváltás mindig egy radikális döntéssel kezdődik — mondja Dudás Lili személyi edző, aki saját fogyási tapasztalatait adja át vendégeinek és követőinek. Sokat segíthet, ha rendszeresen elképzeled magadat év múlva, vágyad elérése után.

Olvassa el is