Gyorsított anyagcsere fogyás vélemények
Sajnos én úgy vettem észre, hogy engem a gyümi hizlal! Lehet ez?
A hús tényleg fogyaszt, de nem vagyok húsevő sajnos. Nem esik jól, nem kívánom Hát, úgy látszik valamiért valamit Annyi gyümölcsöt eszel amennyit csak akarsz! Csak este után nem eszel már A délelőtti kizárólagos gyümölcsevéssel gyorsul az anyagcsere.
Plusz vannak anyagcsere gyorsító ételek is: pl brokkoli, erős paprika, alma, barack, grapefruit stb. Én nem sok változást vettem észre Nekem nagyon bevált. Sőt célszerű is.
Legalább 30 perces aerob mozgás, vagy HIT. Bármilyen formában. A gyakran keveset evés viszont folyamatos pörgésben tarja az anyagcserét, rászoktatja a szervezetet, hogy nem kell raktározni, mert sűrűn jön az utánpótlás.
Arra viszont ügyelni kell, ha fogyni szeretnénk, hogy lassú felszívódású és kis mennyiségű szénhidrátot fogyasszunk, az ételek és adagok kiválasztása nagy jelentőségű. A húsok alig tartalmaznak szénhidrátot, anyagcsere gyorsító hatásuk van, de figyelni kell a zsiradékmentes elkészítésre.
Az anyagcserét a rendszeres testmozgás is gyorsítja, nem feltétlen kell itt valami kemény edzésre gondolni, kezdetnek egy gyorsabb séta, családi kirándulás, biciklizés, vagy strandi medencében ugrálás, szaladgálás is megteszi.