Hogyan veszíti el a felső testzsírt

Hogyan veszítik el a testépítők a testzsírt

hogyan veszíti el a felső testzsírt hogyan lehet a házastárs fogyni

Hogyan veszíti el a felső testzsírt? Tartalom Egészségmagazin Forrás: Oxygen Medical - Weborvos Hiába mennek lefelé a kilók, ha a testzsír-százalék növekszik a kisebb súlynál.

hogyan veszíti el a felső testzsírt etrend nova

Tévedés azt gondolni, hogy a testsúly az egyetlen mérőszám, amely megmutatja, milyen formában vagyunk. Hiszen pusztán a kilók számából nem derül ki, milyen arányban zsíros vagy izmos a testünk.

Borsos Péter, az Oxygen Wellness vezető személyi edzője a testzsír-százalék jelentőségére hívta fel a figyelmet. Mielőtt bárki úgy gondolná, hogy a zsír csakis káros lehet, fontos tisztázni, hogy a zsír szükséges, hiszen ez párnázza hogyan veszíti el a felső testzsírt?

hogyan veszíti el a felső testzsírt hogy néz ki a 40 kilós fogyás

Vagyis a cél nem a zsír teljes kiiktatása a szervezetből, csupán az egészséges szintre csökkentése. Ráadásul hogyan veszíti el a felső testzsírt? Képzeljünk el példaként egy rendszeresen sportoló nőt, akinek a testsúlyát jelentős részben az izomtömege teszi ki.

hogyan veszíti el a felső testzsírt hasi karcsúsító tankinis

Előfordulhat, hogy alatta többet mutat a mérleg, mint egy fogyókúrázó, de nem sportoló nő alatt, hiszen ő csupán az izomtömegéből veszített.

Ebben az esetben hiába mennek lefelé a kilók, a testzsír-százalék növekszik, mert a zsír nagyobb arányban lesz jelen kisebb testsúlynál is. A testzsír-százalék határai A test zsírtartalmát befolyásolja a nem és az életkor is, ezt figyelembe véve az alábbiak szerint alakulnak az arányok. Fontos információk.

hogyan veszíti el a felső testzsírt ékszer kilcher fogyás

Olvassa el is