Technológiai alapú fogyás. Ez nagyon szuper! Ha ezt követed, garantált a siker!

Vélemények a tejelő fogyókúrás étrendről Tejes étrend minta menüje Az étrend a következő: a hét első négy napján reggelizni kell g feta sajtot, g sovány joghurtot és 10 g mézet, valamint mézes italt citromlével hígított ásványvizet és öt gramm mézet megenni. A nap folyamán ajánlatos kiegyensúlyozottan és teljes mértékben enni, de mértékkel. A böjti napok péntektől szombatig folytatódnak, erre külön menüt készítettek.

Péntek: Alvás után igyon egy fél csésze forró vizet. Reggeli: egy pohár sovány tej mézzel és kakaóval.

Ebéd: technológiai alapú fogyás hal vagy hús g egy szelet citrommal. Délutáni snack: sovány joghurt, teáskanál méz. Vacsora: g zöldségleves ne sózzonigyon 10 percig, majd fogyasszon főtt zöldséget, egyenként g-ot három adagban, 20 perces időközönként. Lefekvés előtt: sovány joghurt, egy teáskanál méz.

Szombat: Reggeli: Igyon másfél liter vizet két órán belül. Ebéd: grapefruit juice, g tej kakaóval és mézzel egyenként 1 teáskanál Vacsora: g sült hal, zöldségfélék vagy vinaigrette. Lefekvés előtt: sovány joghurt mézzel. Vasárnap: Reggeli: ml víz, egy grapefruit leve, egy pohár sovány tej kakaó és méz hozzáadásával.

Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt: nem kamu, itt az egész étkezési terv 2 hétre:

Ebéd: g főtt csirkemell, zöldségsaláta citromlével. Van egy másik extrém változata a tej alapú étrendnek a sürgős fogyáshoz, amelynek eredménye három kilogramm három nap alatt. Az elv egyszerű - az összes termék kizárása a menüből, a tej kivételével.

Egy napra másfél liter italra lesz szükség, amelyet 2, óránként meg kell inni egy pohárral. Mielőtt szigorú tejelő étrendet kezdene, kritikusan értékelje testének képességeit, és konzultáljon orvosával.

Please wait while your request is being verified...

Tej-zöldség étrend Tej növényi étrend A zöldségeken, gyümölcsökön és tejen alapuló étrend mögött a növényi és tejtermékek egészséges kombinációja áll. A nagy mennyiségű fehérje, szénhidrátokkal és rostokkal kombinálva, ésszerű diéta lehetőség fogyás során. A fogyásnak ez a módszere további további hatást eredményez - megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. Még akkor is, ha előzetesen szereti az ilyen étrendet, a használata előtt forduljon szakemberhez.

Súlycsökkenés a hányás miatt Bár fogyókúrázáskor érdemes kevesebb zsírt fogyasztani, a szervezet a zsírpárnákat a bevitt szénhidrátokból építi, így azok elhagyásával lehet megszabadulni tőlük. Szintén fontos megjegyezni, hogy mind a fehér liszt alapú, mind a cukros ételek szénhidrátként hasznosulnak a szervezetben… Zsírégetés 2. Mivel a koplalás azonnal tartalék üzemmódra kapcsolja a szervezetet, és a zsírpárnák lebontásához kezd a legutoljára. Tipp: így nyomd a kardiót izomveszteség nélkül! A zsír ugyanis védelmi funkciót is ellát, valamint élelmi tartalékot is jelent egy bizonyos időre.

A tejüzem-étrendnek több fajtája van. Az első változatban a tejjel együtt zöldségeket, valamint gyümölcsöket és bogyókat is használnak. A második a tej- és zöldségfélék. A harmadik a tej-gyümölcs. Ez utóbbi lehetőség a banántejet is magában foglalja. Mindegyiket egyesíti a cukor étrendből való kizárása, a minimális sótartalom és a vegetáriánus étrend az egyes fajták neve önmagáért beszél.

Az ilyen étrend ajánlott időtartama legfeljebb egy hét. Tej- és gyümölcsdiéta A tej-gyümölcs étrend nyugodtan a fogyás finom és kényelmes módszerének tulajdonítható. A korlátozások könnyen tolerálhatók lesznek, ha egy személy a gyümölcsöt és a tejet részesíti előnyben rendszeres étrendje során. Az ilyen étrend az egyik legkiegyensúlyozottabb és alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás rendszer. A menü tejből, erjesztett tejtermékekből és gyümölcsökből áll.

Sőt, amikor diétájának gyümölcsösszetevőjét választja, koncentráljon alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú friss gyümölcsökre. A legjobb eredmény elérése érdekében kerülje a szőlőt, avokádót, banánt és szárított gyümölcsöt, vagy konzerv gyümölcsöt.

A citrusfélék ideálisak, de a választás az Öné. Az étrend tejtermékeinek része nyers tejből, erjesztett tejtermékekből kefir, joghurt, túró áll, alacsony zsírtartalommal és cukor nélkül.

A fehérje, a gyümölcs szénhidrátok és a rostok kombinációja jó segítség a szervezet számára, kiküszöböli az erős éhségérzet megnyilvánulását. Az egyik menüpont két vagy három órás időközönként történő étkezésre és az étrend szigorú betartására szolgál : Első reggeli - egy csésze tea vagy természetes kávé cukor nélkül; Második reggeli - g sovány túró; Ebéd - g gyümölcs és bogyó gyümölcssaláta ; Délutáni snack - ml bármilyen sovány erjesztett tejital; Vacsora - g gyümölcs vagy bogyó.

A nap folyamán szabad szénsavas ásványvizet és forró italokat használni hozzáadott cukor nélkül. A heti étrend eredménye öt kilogrammos fogyás.

NÖVÉNYI ALAPÚ TÁPLÁLKOZÁS - HOGYAN KEZDJ BELE?!

Ha ez nem elég, az étrend három hétre meghosszabbítható, de mindenképpen tartson szünetet a hétvégén. Az étrend így fog kinézni: öt nap diéta, két nap rendszeres étrend zsíros és édes nélkülés így tovább három hétig. A diéta megkezdése előtt feltétlenül kérjen orvosi tanácsot. Tej- és zöldségdiéta A tej- és növényi étrend meglehetősen hatékony módszer a technológiai alapú fogyás.

Segít gyorsan leadni több kilogrammot és gyógyító hatású az emésztőrendszer jobban működik, a méreganyagok pedig eltávolulnak. Az étrend tejtermékeken alapul, nagy mennyiségű zöldség, gyümölcs és korpa egészíti ki az étrendet, naponta megengedett 50 g fekete kenyér fogyasztása. Ilyen menü esetén a test nem éhezik, hanem lefogy a fehérjék, szénhidrátok és rostok helyes kombinációja miatt.

A napi menü napi négy étkezést tartalmaz.

A cukor teljesen kizárt, a sót minimális mennyiségben használják. Ha az étkezés között éhség jelentkezik, akkor megengedett almát, őszibarackot, narancsot vagy sárgarépát fogyasztani.

Éget zsírt, ne veszítse le a súlyát

A menü így néz ki: Reggeli: g alacsony zsírtartalmú túró, egy csésze tea vagy g zabkása zabkása korpa és egy csésze természetes kávé hozzáadásával; Ebéd: ml zöldségleves, 5 lusta gombóc, egy pohár szárított gyümölcs kompót, g alma vagy narancs; Vacsora: g főtt zöldség vinaigrette vagy alma-sárgarépa saláta, amelyhez diót adhatunk; Éjjel: g gyümölcslé.

Tejfogyasztás zöld teával Tejfogyasztás zöld teával A zöld teát használó tejelő étrendet az éhomi napok közé sorolják. Ez egy rövid időtartamú mono étrend. Az ezzel a technikával történő fogyás eléri a napi egy technológiai alapú fogyás.

Az étkezési rendszer meglehetősen szigorú - az étrendben nincsenek termékek, csak egy italt kell fogyasztani, érdekes "tej tea" névvel. Ezenkívül tisztított vagy ásványvíz felhasználása szükséges napi két literig. Ez annak köszönhető, hogy pótolni kell a folyadékhiányt a testben - a tejfű vízhajtó és koleretikus szerként működik.

A tej tea receptje megfizethető és egyszerű: Forralj fel másfél liter tejet, Lehűtjük 70 ° C-ra; Öntsön bele zöld teát négy teáskanál ; Adja be az italt 20 technológiai alapú fogyás, és szűrje le.