Túl kövér nem tud fogyni

Véleményem szerint tévúton járnak azok, akik ezt magukra is érvényesítik, elfogadják, mert túl kövér nem tud fogyni számolnak az életükre gyakorolt következményeivel. Azzal, hogy éves korukra a kövérség beteggé fogja tenni őket és életük utolsó évtizedét elkerülhető betegségektől szenvedve, a betegség által engedett korlátok között fogják leélni. Megvilágítom, hogyan.

• Hogyan kell intuitív módon enni és lefogyni Fogyás hwy 6 Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!
• A hormonális elhízás okai és kezelése - Nőgyógyászati Központ :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál :: Miért kell a fogyáshoz súlyzós edzést végezni?
• Túlsúlyos vagyok és nem tudok lefogyni Mit csináljak ha kövér vagyok és nem bírok lefogyni öljem meg magam vagy mi?
• A túlsúly, ahogy az embernél, úgy a kutyáknál is rontja az életminőséget és csökkenti az élettartamot.
• Hogyan lehet elhízott nő lefogyni

A szépség egy esztétikai fogalom. Ízlés dolga.

A 49 éves nő nem tud fogyni - Nincs mese, fogyni kell!

Ezért aztán számomra teljesen lényegtelen kérdés, hogy szép-e a kövér ember. Lehet szép, hiszen a kövér emberek többsége is megtalálja a párját, azaz van, akinek tetszik. A soványak között is elég sokan nem találnak párt, tehát nem az esztétikai szépség a lényeg. Már néhány felesleges kiló beindít egy pusztulási folyamatot a testedben és ha tartósan elhízott vagy, legkésőbb 50 éves korodra beteggé tesz. Egy sereg betegség egyenesen következik a kövérségből, szinte kötelező velejárója.

Ilyenek például a magas vérnyomás, cukorbetegség, szívpanaszok, infarktus, túl kövér nem tud fogyni, hormonális zavarok, ízületi fájdalmak, zsírvesztés kulcsfontosságú pontok, artrózis. Meg persze az állandó hát és derékfájás, majd lumbágó, gerincsérv. Sorolni lehetne tovább. Fiatal korodban ezek nem jelentenek túl nagy problémát…de az életed utolsó évtizedét igen megnehezítik majd. Amikor az imaid már annyira elgyengülnek, hogy az ágyból nem tudod kinyomni a hatalmas tested… Amikor a hasi zsír annyira összenyomja a tüdődet, hogy az nem tud kitágulni és Te levegőért kapkodsz, mint a partra vetett hal.

Hogyan rombol az elhízás? Jól élsz, mindent megkapsz a szupermarketekben, éttermekben, cukrászdákban. Naponta legalább háromszor étkezel, hazafelé beugrasz egy fagyira, sütire, kólára valahova, kicsit nassolsz még a moziban, a TV előtt. Kerülöd a mozgást, mintha betegséget terjesztene… Évek alatt túl kövér nem tud fogyni zsírréteget formáz rajtad a szádon át bepakolt sok finomság. Kicsinálja a szived Mire észbe kapsz, már 15 kg súlyfelesleged van. A plusz zsírtömeg fenntartása plusz feladatot jelent a testednek.

A tüdődnek a tervezettnél több oxigént hogyan lehet eltávolítani az alsó derékzsírt felvennie, a szívednek egy nagyobb testet kell vérrel ellátnia, stb. A fotelben ülsz, de a szíved-tüdőd olyan intenzíven dolgozik a mellkasodban, mintha futóversenyen lennél.

Olyan, mintha egy személyautóval kamion-pótkocsit húznál állandóan. Ugye nyilvánvaló, hogy ez a kocsid hamar tönkreteszi? Akkor miért gondolod, hogy a szíved nem csinálod ki vele??? Optimális az lenne, ha a plusz súlyhoz kapnál egy második szívet is — de ez ugye nem lehetséges. Így az egyetlen szíved azzal próbál változtatni, amije van: emeli a pulzusszámot és beszűkíti az ereket, ez eredményezi a nagyobb nyomást.

Lüktet a halántékod, verejtékezel, nehezen bírod a terhelést és orvoshoz fordulsz. Kapsz egy sereg vérnyomáscsökkentő gyógyszert. Nem törődnek mással, minthogy korlátozzák a szíved abban, hogy szaporán verjen és a vérnyomást emelje.

Túlsúlyos vagyok és nem tudok lefogyni

Pedig épp ezt írtam: a szívnek ez az egyetlen lehetősége, hogy a bazira nőtt tested ellássa vérrel és oxigénnel. Komoly csapda… a szívnek emelni kellene a nyomást, de a gyógyszerek nem engedik.

Mi mennyit ér?

Így aztán folyamatosan korlátozással működik a szíved. Ha szükséges, akkor sem tudja emelni a nyomást, pedig ha dolgozol, akkor kellene. Cukorbeteggé tesz Egy rutin ellenőrzésen szúrják ki, hogy magas a vércukrod.

Meg vagy lepődve, pedig ha néhány éve elhízott vagy, akkor már számítani kellett volna rá.

Mit csináljak ha kövér vagyok és nem bírok lefogyni öljem meg magam vagy mi? SOS

Az úgynevezett II. Manapság már akár negyven év alatt is megjelenhet. Ezért idő előtt kimerül, nem képes elegendő inzulint termelni. Ezen felül a zsírodból felszabaduló anyagok érzéketlenné teszik a tested az inzulinra.

A cukorbetegség az egyik legalattomosabb kór, ami létezik.

Nem fáj, nem okoz tüneteket — csak pusztít. Lassan, de biztosan tönkretenni az ereidet. Salakanyagok rakódnak le az ereid falán mindenhol a testedben! Ezek egyre merevebbé és szűkebbé teszik az ereidet. A véred egyre nehezebben jut el a szerveidhez. Ha az agyi ereken a legerősebb, akkor enyhe esetben csak lassú elbutulásra vagy ítélve. Ha súlyosabb, akkor sztrókot kapsz és lebénulsz.

Ha a szíved érinti inkább, akkor fiatalon távozol infarktusban. Akkor se jársz jobban, ha a lábadon a legsúlyosabb, hiszen élve rohadnak el az ujjaid és szeletenként amputálják a lábaid. Hogy legyen fény is az alagút végén: ha a cukorbetegség génjét örökölted is, akkor sem biztos, hogy cukorbeteg leszel! Mert egészséges életmóddal, egészséges testsúly megtartásával megelőzhetnéd!

Kövérség esetén ez nem érvényes. Immár van magas vérnyomásod, a szíved kimerült, cukorbeteg vagy, kaptál egy sztrókot vagy túl vagy egy infarktuson. De még nincs vége! Hazavágja az ízületeid Az ízületeid funkciója, hogy lehetővé tegyék a mozgásod. Egybentartásukért az ínszalagok és ízületi tok rugalmas anyagai felelnek, ám stabilitásukat az izmaid adják.

Ha az izmaid megfelelő erejűek, akkor fogyás kampala a súlyod és az ízületi felszínek egymástól távol maradnak.

Pajzsmirigy

Ha az izmaid már nem bírják el a nagy súlyod, akkor a csontok minden mozdulattal összeérnek, a porc lassan lekopik, tönkremegy és nem tud regenerálódni. Egyre erősebb a fájdalmad, egyre kevesebbet mozogsz, egyre gyengülnek az izmaid, ami egyre fokozza a fájdalmad….

Kifogások mindig akadhatnak mindenre, ha valaki úgy akarja. Pajzsmirigy Minden és mindenki lehet hibás, mégasorosis.

Ebből már igen nehéz kikerülni. De miért nem bírnak el az izmaid? Mert túlsúlyod van, amit cipelned kell. Ha 15 kg felesleged van az olyan, mintha éjjel-nappal a nyakadban cipelnél egy zsákot.

Gondolj egy futóversenyre. Két egyforma képességű, testsúlyú futó egyikére a rajtnál egy 15 kg-os ólomövet akasztanak. Szerinted kinek nagyobb az esélye a győzelemre? Hát nem annak, aki az övet cipeli. A súlyemelő csak egy pillanatra emel a feje fölé a testsúlyát meghaladó tömeget.

És már dobja is le! Te soha nem teheted le. Borzasztóan nagy teher ez a testednek. Amíg fiatal és egészséges vagy, addig az izmaid még fogyás elszámoltathatósági partner a felesleggel. Ahogy idősödsz és sorjáznak a fenti betegségek, úgy válsz egyre gyengébbé.

Duci a gyerekem! Hogyan fogyjon fogyókúra nélkül?

Aztán eljön a pillanat, amikor nem bírod kinyomni magad az ágyadból. A gyerekedre hárul, hogy ápoljon, mosdasson, tisztába tegyen, megetessen. Fel kell adnia a munkáját, hogy gondozzon téged. Így nem lesz jövedelme neki sem és anyagilag ő és túl kövér nem tud fogyni is megnyomorodik.

Csak azért, mert szépnek tartottad a kövérséget és nem tettél ellene idejekkorán. Még mindig úgy tartod, hogy a kövérség szép? A túlsúlyt leadni baromira nehéz!

A túlsúly egy indikátor. Az energiabeviteled és felhasználásod rendkívül precíz monitora. Ha a súlyod nő, akkor többet eszel, mint amit felhasználsz. Ha a súlyod csökken, akkor többet használsz fel, mint amit a szádba pakolsz. Ha a súlyod nem változik… épp annyit adsz le, mint amire a testednek szüksége van. A fogyás receptje rendkívül egyszerű!

10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

Fokozatosan mozogj egyre többet és csökkentsd a felfalt kalóriákat! Jaaaa…hogy ez valójában baromira nehéz!?

Mire figyeljünk?

Igen, mert ehhez egy nagyon fontos képességed kell elővenni… az akaraterődre van szükség. Fel kell állnod a fotelből. Változtatnod kell. Mert a kéthetes önsanyargató diéta-kampány semmit sem ér.

Csak az életmódváltás, amit majd éveken át, szenvedés nélkül is követni tudsz. Rossz hírem van: nincs olyan tabletta, shake vagy bármi más, ami a fotelben ülve, TV-t nézve egy hét alatt levisz 10 kilót a súlyfeleslegedből! Az ilyen szerek a tündérmesék kategóriájába tartoznak, de ezekből már kinőttél. A hormonzavar valóban fokozhatja az étvégyad, de nem ettől a késztetéstől hízol, hanem attól, hogy a szádba is rakod az ételt. Az akaratoddal és a betegségnek megfelelő étkezési ritmus betartásával kell legyűrnöd az éhséget.

Az edzőteremben gyakran hallom Sooter egyik számát. Jó lehet mottónak! Miért jó, ha nem vagy kövér? Mert jól fogod érezni magad a bőrödben. Bírni fogod a fizikai terhelést.

Nem kell orvoshoz járnod. Nem kell gyógyszerekért fizetned. De ami még fontosabb: Nem fogsz 50 évesen infarktust vagy sztrókot kapni.

Nem fogod az életed során fáradtságosan összegyűjtött pénzed arra fordítani, hogy visszaszerezd az eltékozolt egészséged. Nem fogsz bénultan, kiszolgáltatottan élni, jövedelem nélkül — mert a sztrók nem fogja engedni, hogy dolgozz és keress, de kiadásod annál több lesz.