Étrend demencia ellen. Mit tehetünk a demencia ellen?
Az Alzheimer-kór és a demencia a legrettegettebb betegségek közé tartoznak, és erősen összefüggnek a túlsúllyal. A problémákra egyszerre próbál megoldással szolgálni a MIND-étrend.
Ezt a táplálkozástudós Martha Claire Morris úgy állította össze, hogy az agy egészségét és a táplálkozást vizsgáló több kutatást is elitefts zsírvesztés vett. Ez arra utal, hogy az étrend az egészséges és elismert mediterrán táplálkozást és a DASH-programot egyesíti az idegi betegségek megelőzésére.
A legjobb ételek demencia ellen
Demencia ellen A demencia ellen létrehozott MIND-étrend egyszerű szabályokat fektet le, melyek segítenek beállítani a normális testsúlyt, és javítják az egészséget.
Nemcsak kampányszerűen kell azonban diétázni.
Az étrend csakis akkor lesz hatékony, ha azt valaki élethosszig követi. Ez korántsem lehetetlen, hiszen a szabályok rugalmasak, az étkezések kielégítőek, és biztosítják a szervezet számára szükséges valamennyi tápanyagot, sőt, finomságokat is lehet enni.
A tiltólistát és a részletes szabályokat itt találodmíg itt megtudhatod, milyen ételeket és milyen rendszerességgel kell enni a fogyás étrend demencia ellen az agyi betegségek távol tartása érdekében!