90 napos diéta blog

Hasznos számodra ez a válasz? Mindennel próbálkoztam, gyógyszer, fogyidolgok: szaunaöv, étvágycsökkentők stb.
Érdekel valakit, hogyan fogytam le 90 napos diétával 120-ról 70 kg-ra?
Ekkor voltam 42 éves, tehát valóban életmódváltást jelentett az étkezési szokásaim falási szokásaim:- megváltoztatása. Én nem voltam túl drasztikus magamhoz, mert a korom miatt sem fogyhattam túl gyorsan, egy év alatt adtam le az ötven kilót. Én sem tartottam víznapokat és néha egy-egy kocka jutalomcsoki is becsúszott szinte naponta Minden reggel kávéztam és nem mindig tudtam megenni a gyümölcsöt reggel, mert nem esett jól. Felesleges receptötleteken gondolkodni, a legegyszerűbb megszokott ételeimet ettem, csak éppen nem együtt, hanem külön.
A 90 napos diéta évek óta az egyik legnépszerűbbhosszú távon is tartható fogyókúra. Ennek oka, hogy szétválasztó diétaként szinte semmilyen élelmiszer fogyasztását nem tiltja, csupán azt határozza meg, hogy melyik napokon eheted őket. Az étrend lényege, hogy az alapvető energiaforrásokat: a szénhidrátokat, a fehérjéket, illetve a keményítőket és a gyümölcsöket négy külön napra osztja el - segítve ezzel az anyagcsere-működést, megkönnyítve a súlyleadást. A fórumhozzászólásokat nézve olvasóink közül már sokan kipróbálták, cikkünkben összegyűjtöttük néhányuk véleményét.
Nekem is furcsa volt először a rántott csirkemell ma a köret meg holnap, de rövid idő alatt átálltam. Az volt benne a jó, hogy észrevettem sokkal energikusabb vagyok és sokkal kevesebb alvás is elég.
- Egyszerű betartható diéta
- Keress receptre vagy hozzávalóra
- Érdekel valakit, hogyan fogytam le 90 napos diétával ról 70 kg-ra?
Az meg külön inspirált, hogy az os méretem kezdett csökkenni és már nem kellett az eladó undorító arcát elviselni, mikor végignézett rajtam és ezt mondta: ez nincs az Ön méretében. A 90 napot nem tudtam abbahagyni, mert úgy megszoktam, hogy nem eszek mindent össze-vissza, hogy amikor mégis előfordult rosszul voltam.
Hogy bírod a mai napot, én nehezen. Ne keseredj el mindenkinek megáll egy idő után a fogyás. Eddig tök jól halad tellement négy és fél kiló!
Maradtam a módszernél, de egy napon belül váltogattam nagyjából 6 óránként, amit előzőleg naponta és este úgy 6 óra után nem ettem. És másfél év múlva csoda történt 18 év után, mikor már teljesen lemondtam róla kiderült, hogy gyermeket várok már egy éves és fantasztikusan jó fej Az orvosok mondták, hogy nem lehet több gyerekem úgyhogy először azt hittem klimaxolok.
A terhességem alatt sem híztam vissza egy dekát sem 8 kg jött fel, de ez le is ment és nagyon jól éreztem magam a korom ellenére. A diétát természetesen itt már nem folytathattam.
A diétában a legnehezebb egyébként az utolsó 10 kg volt, itt már bevetettem a napi rendszeres táncolást a lányommal esténként. Nagyjából egy órát, de legalább vidáman telt. Mindent egybevetve nekem kétszeresen is jót tett a fogyás, lett egy gyönyörű kisfiam és nőtt az önbecsülésem.
Nem lenne ötleted, hogy bizonyos napokon mit egyek?
90 napos diéta tiltólista, Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?
Én 2 napja kezdtem, de mindig éhes vagyok. Kenyeret egyáltalán nem eszek, és sajnos eddig fehérje napon egy palacsintát, keményítő napon egy fél diós búrkiflit bűnöztem : Pedig nagyon szeretnék lefogyni, de ha így csinálom, nem tudom lesz-e értelme Én a csokiról nem tudtam lemondani, de szigorúan csak egy-egy kockát alkalmanként. Már jobban indult a napom:- Én, mivel dolgoztam, ezért olyanokat választottam, amiket el lehetett vinni a munkahelyemre.
Sütőzacskóban párolt csirkehús csípős ízesítéssel Keményítőnapra főtt jázminrizs, vagy héjában főtt krumpli, mert az jobb ízű. A rizsbe lehet keverni zöldségeket, ehetsz hozzá salátát. Én zöldbabot, zöldborsót sokat ettem egyenesen a befőttes üvegből, olyat kerestem a boltban, ami nem tartalmaz tartósítószert, és E betűs dolgokat.
Gépsonkát is ettem, 10 szeletet általában egy alkalommal.
90 napos diéta - ezért NE csináld soha!
Volt, hogy egyszerűen egy kávéskanál olivaolajat tettem rá és megsóztam. Viszont, amit még nem írtam le, hogy sokkal több vizet ittam, legalább két litert naponta.
Ha már nagyon éhes voltam, de muszáj volt kibírni fogat mostam jó mentolos fogkrémmel. Na azután még a víznek is más az íze. A fogyókúra nem az élvezetekről szól, nekem pénzem sem lett volna ennél változatosabban enni, vagy rendelni az ételt. Vitaminokat viszont kell szedni mellette, a gyógytea sem árt.
Az édeskömény a legjobb, persze magában esetleg egy pici citrommal. Én is fogytam 23 kg-ot 3 hónap alatt. Akkor 21 éves voltam, és most 34 leszek.
A súlyomat tartottam kb 8 évig aztán szépen visszajött ötösével. Most újra fogyókúrázom, és most ismét komolyan és kitartóan. Annak idelyén én szinte minden nap ebédre halrudacskákat krumplipürét és almapaprikát ettem, és állítom hogy ez is hozzájárult a nagy fogyáshot.
A halrudat nem olajban, csak grillsütőben, és minden zsírt meg lisztet kerültem. De volt hogy jégkrém volt a vacsora, egy nagy magnum, vagy diétás gyümölcsrizs, mégis fogytam Én a kalóriát számoltam.
- Fog lefogy t25
- Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | eviasziget.hu
Az első hónapban kcalt 90 napos diéta blog, és 11 kg-ot fogytam, a másodikban kcalt és 7 kg-ot sikerült, a harmadikban már napi kcal-ra kellett csökkentenem, és így 5 kg-ot fogytam. Tovább nem ment bármit csináltam volna, ezért egy év múlva újra próbálkoztam, és akkor további 5 kg-tól szabadultam meg.
- Mára már szinte fogalom.
- Szerző: Teremy Alex Talán az egyik legnépszerűbb diéta a 90 napos diéta.
- Elveszítheti a hasi zsírt 55 évesen
- Lássuk, miről is szól ez a nem keveset ígérő fogyókúra program.
Szóval 27 kg lett a vége. Most 34 évesen biztos nehezebben 90 napos diéta blog le, anyagcsere lassabb, de most is szeretnék legalább 15 kg-ot lefogyni.
Fejben történik a fogyás, az biztos, és testsúlycsökkenés 50 perimenopauza felett elhatározás kérdése, a többi nap meg generálja egymást, mert látom a sikert.