Fogyás 58 évesen
Kedvenc étele: kukoricás tortilla chips humusszal Leszámolás a kifogásokkal Egy nő sem fogyás 58 évesen elismerni, hogy a férjének van igaza, de ezúttal Joanne Rádiófrekvenciás arczsír veszteség nem bánta ezt.
Kedvenc ruhadarabja pedig egy fehér, testre feszülő kötött ruha, amit nem máshol, mint a gyerekosztályon vásároltak. Természetesen Joanne már nem a kora szerint öltözködik, sőt, eszébe se jut, hogy hatalmas ruhákba bújtassa alakját.
El sem hinnénk róla, hogy korábban jojódiétáiról volt híres, a mozgást pedig messziről kerülte. Szeretett volna csinos lenni a nagy eseményen, hiszen tudta, hogy a mennyasszony anyjaként rá is sok szem fog szegeződni. Abbahagyta a kifogások keresését, és elkezdett boot camp edzésekre járni.
Nem csak az embereket viseli meg a hőség: így vigyázz házi kedvencedre otthon!
A csapat inspiráló ereje Joanne legnagyobb kihívásával rögtön az életmódváltás legelején szembesült. Megrémítette a vékony asok látványa az edzéseken, ezért már az első hét után fel akarta adni a testmozgást.
Álomkönyvet készíteni Yasmina Rossi hihetetlenül jól néz ki 58 évesen. Ráadásul ez az oka annak, hogy modellkarrierje 45 éves korában tetőzött, amikor a nagy ruházati és lábbelikereskedők reklámkampányaiban vett részt. Néhány tipp Yasminától segíthet nekünk a korral öregedni. Tehát abban a korban, amikor más hölgyek nyugdíjasok és unokáikat gondozzák, úgy tűnik, Yasmina felfedezte a fiatalság elixírjét, és szexi módon, fürdőruhában, a tengerparton pózol, hibátlan testét mutatva.
Kardió, különböző sportgyakorlatok, plyometrics, súlyzós gyakorlatok és Tabata edzésmódszer kombinációiból épül fel az edzésterve. Mindennek hatására Joanne lefaragta derékbőségét, növelte az energiaszintjét, az edzéseken résztvevők pedig hozzásegítették a sikerhez.
Amikor lecserélte a hatalmas, feldolgozott adagokat tiszta ételekre, valójában többet evett és gyakrabban. Természetesen nem kerülték el a bűnös ételek csábításai, de akaraterővel hátat fordított a cukrászdáknak.
Ha valamit igazán akarsz, az nem lehet lehetetlen! Kelj fel és tornázz!
- Tippek az egészséges fogyáshoz
- Ringóina igazad van, a mi anyagcserénk lelassult és sokkal kevesebb kcal-ra van szükségünk, hogy fogyjunk.
- Sovány savó jó fogyáshoz
- Kezdőlap Fogyj 58 évesen.
- Úgy tűnhet, hogy a menopauza alatt és után szinte lehetetlen fogyni.
- Elveszíti a mellkas zsírját az ember számára
- Hihetetlenül jól néz, pedig elmúlt elmondja, mit eszik, hogy karcsú legyen - Fogyókúra | Femina
- Okoz e a haldol fogyást
Hogy rendszeresen be tudja iktatni az edzéseket, kor kel. Figyelj a hozzáállásodra!
Ha elhatározza, hogy meg tudja csinálni, akkor mindennel végez, és mindent elér, amit csak akar. Légy türelmes!
Ahogy nem egy éjszaka alatt jön fel a túlsúly, úgy egy éjszaka alatt sem lehet leadni. Az edzés elengedhetetlen kellékei Joanne rendszeresen jár boot camp órákra, és sosem indul el elegendő ásványvíz, a lábat jól tartó sportcipő és pozitív hozzáállás nélkül. A többség ereje Joanne esküszik az edzőtársaira, akiknek többsége feleannyi idős, mint ő.
A kor előrehaladtával az izomtömeg azonos terhelés mellett is természetes csökkenésnek indul, így lassul az anyagcsere, csökken a felhasznált kalóriák száma, és egyre nehezebb ugyanazt a testsúlyt megtartani.
Fotó: oxygenmag.