Típusú o fogyni
Alma-típusú és körte-típusú alkat elemzése Hogy hova raktározunk inkább zsírt, vagy hol vagyunk erősebbek, szélesebbek, az alapvetően genetikai kérdés. Az alábbiakon kívül többféle testalkat-típust tudunk megkülönbztetni a homokórától a téglalapig, de én ma 2 főbb testalkat típussal foglalkoznék: az alma- és körte-típussal, ami elsősorban arra vonatkozik, típusú o fogyni vagyunk erőteljesebbek és hova hízunk.
Ha a hétvégi Fitness Akadémiás testanalizálás előadáson résztvettél, akkor erről már hallhattál, de ismétlés a tudás anyja : Az almatípus: férfias vagy android típusú elhízásnak is nevezik.
Elsősorban hasi tájékra hízik, aminek hátránya, hogy a szervek kközé is raktároz zsigeri zsírokez pedig már nem is o típusú fogyni esztétikailag, de biztonságos testzsírvesztés szempontból is veszélyes!
A fogyása is alapból lábból és popsiból indul meg, felsőtestről később.
A körtetípus: nőies vagy gynoid elhízás, főképp csípő és combtájékra raktároz, és a fogyása is fentről lefelé halad először váll, mell, derék bőség csökken, a "krittikus zóna" később. Habár az alma- és körte-típust elhízás vagyis zsír tekintetében szoktuk elemezni, az izomzatot sem tudjuk kihagyni a játékból: sokszor az inkább felsőtestre hízó emberek felsőtestben is erősebbek, míg az alsótestre hízó körtetípus alsó végtagban erősebb.
Ez nem ököl szabály, de észrevétel. Az viszont kimutatható, hogy a férfiak össz o típusú fogyni százalékosan tekintve felül eleve erősebbek, a nők viszont "alapból" izmosabbak alul kiadványok.
